Frullati brucia grassi ricchi di vitamine e minerali

frullati brucia grassi

Frullati brucia grassi ricchi di vitamine e minerali

I frullati brucia grassi sono un mix di ingredienti salutari, come la mela, il limone o l’aloe. 

Apportano tutti diversi benefici al nostro organismo: alcuni hanno un effetto diuretico o facilitano il transito intestinale, altri sono fonte di vitamine e antiossidanti. Assumerli in un’unica bevanda è dunque una buona idea per migliorare la nostra salute e per preservare la salute dei nostri capelli, prevenendone la caduta e l’indebolimento.

Le proprietà diuretiche di un alimento sono tra le più importanti, in quanto favoriscono il transito intestinale in modo da regolare la funzione digestiva e diuretica dell’organismo. Ciò permette di ridurre la sensazione di gonfiore nell’addome e la ritenzione idrica.

Ricordiamo che per perdere peso bisogna adottare una serie di buone abitudini; bere molta acqua, mantenere un’alimentazione bilanciata e svolgere attività fisica è indispensabile. Se, in più, deciderete di preparare questi frullati brucia grassi sarete un passo più vicini alla meta.

6 ricette di frullati brucia grassi


Frullato di mela e carota

  • 1 mela
  • Metà carota
  • Metà gambo di sedano
  • 5 g (1 cucchiaio) di polvere di clorella

Frullare gli ingredienti assieme a mezzo bicchiere di acqua.

La clorella è un’alga che contiene omega 3, vitamine, fibra e betacarotene. E’ un potente antiossidante.

Questo frullato contiene vitamine e vari nutrienti benefici per i nostri capelli!

Frullato antinfiammatorio con Aloe

  • Gel di aloe vera
  • Metà limone biologico (con la scorza)

Frullare gli ingredienti per ottenere un composto omogeneo.

Consumarlo preferibilmente a digiuno.

Il limone contiene i flavonoidi, potente diuretico e antiossidante, rende i nostri capelli più lucenti.

L’Aloe vera permette di smaltire velocemente i lipidi.

Frullato all’avena

  • 40 g ( 4 cucchiai) di fiocchi d’avena
  • 10 g (1 cucchiaio) di semi di lino
  • Edulcorante o miele (a piacere)
  • Metà papaia

Frullare gli ingredienti per ottenere un composto omogeneo.

L’avena aiuta a perdere peso, rende sazi, riduce l’appetito e stimola la motilità intestinale. Inoltre, rinforza il fusto dei capelli!

I semi di lino contengono gli Omega3, potenti acidi grassi per la bellezza di pelle, unghie e capelli.

Frullato tutto verde

  • Mezzo bicchiere di succo di limone (100 ml)
  • 15 g di spinaci
  • 15 g di prezzemolo tritato
  • 1 gambo di sedano
  • 1 mela
  • 1 cetriolo

Frullare gli ingredienti tutti insieme per qualche minuto.

Per un risultato efficace, bevilo a digiuno per 10 giorni consecutivi, poi interrompi per altri 10 e riprendi.

E’ un concentrato di vitamine, minerali e acido folico, ottimo per il benessere dei capelli!

Frullato di melone con tè verde

  • 150 g di melone
  • 200 ml (1 tazza) di tè verde
  • Dolcificante o miele (a piacere)

Preparare una tazza di tè verde e lasciate raffreddare.
Frullare il melone e il dolcificante assieme al tè.

Il tè verde accelera il metabolismo e favorisce la rigenerazione cellulare; ottimo quindi per unghie e capelli!

Frullato ricco di frutti

  • Una banana
  • 100 g di ananas
  • 50 g di spinaci
  • 50 g di fiocchi di avena
  • 1 tazza di mirtilli
  • 1 tazza di tè verde freddo
  • 1 yogurt scremato

Frullare pazientemente gli ingredienti.

Suddividi il composto ottenuto in 3 parti: una bevila a digiuno, una a merenda e una prima di andare a letto.

Si tratta di una ricetta di bellezza ricca di antiossidanti, vitamine e minerali.

Ricorda che un’alimentazione controllata e salutare sicuramente gioverà non solo alla linea, ma anche alla bellezza di pelle, unghie e capelli!

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